17 miesiecy

Witam! Co sądzicie o tym połączeniu, Kreatynki Universala i Mutanta, własnie taki zakup zrobiłem. Staż treningowy 6 miesięcy, wiek 17 lat, wzrost 178 cm, waga 70 kg, dieta jest, wycisk 75 kg. Zalezy mi na przybraniu na masie. Czekam na Wasze sugestie, wielkie dzięki, pozdrawiam!!!

Witam Wszystkich Mam 17 lat i od 2 miesięcy zaczełem chodzić na siłownie i postanowiłem kupić jakąś odżywkę zdecydowałem się na magnum 8000 z creatyną mega caps 1250 myślę że na początek to będzie dobre. Tylko nie wiem jak mam to stosować może mi ktoś dokładnie opisac jak to stosować ? Z góry Wielkie dzięki ;)

Witam. Mam 17 lat, około 75kg, ok. 187+ . Ćwiczę około 3 miesięcy. Chciałbym wziąć jakieś odżywki. Zwiększające siłę i przyspieszające rozrost mięśni. Nie znam się, więc proszę, abyście mi doradzili co i jak. Czy w ogolę opłaca mi się? Czy musze jeszcze poćwiczyć, aby je zacząć brać? Czy 3 miesiące to nie za wcześnie? Pozdrawiam

Siemka chciałbym się zapytać czy w wieku 17 lat przy wadze 67 kg i 180,5 cm wzrostu, ćwicząc od ok. 4 miesięcy wskazane jest mi branie monohydratu kreatyny czy powinienem zacząć od czegoś innego? Chciałbym dodać że nie chcę brać czegoś na dłuższą metę tylko dla własnej poprawy coś na jakiś czas i później dość.

Mam 17 lat, od kilku miesięcy zacząłem ćwiczyć z hantlami, a także robię różne ćwiczenia typu brzuszki, pompki, przysiady itp. Moje pytanie: chciałbym zwiększyć swoją masę i czy koktajl po treningu który robię jest odpowiedni. Kozie mleko+banan+zmielone płatki owsiane+zmielone siemię lniane. Wszystkiego zblendowane.

Szybki pytanie, przy wydajnej i efektywnej redukcji jak wygląda strata wagi kg/miesiąc? Chodzi o redukcje przy nadwadze nie po masie. Przez ostatnie 5 miesiecy zapuściłem sie ~15kg i jestem ciekaw czy to jest wykonalne w 2 miesiące tak aby nie dostać efektu jojo. Zmieniony przez - Hadson w dniu 2016-06-17 13:31:49

Witam mam 17 lat 173cm wzrostu 65kg wagi staz 6 miesiecy zamowilem nastepujace odzywenie Kretke z vitalmaxa 100g http://allegro.pl/item566500602_vitalmax_classic_creatine_monohydrate_100_g.html i Kreatyne z Olimpa Mega caps 150kps za 31,50 czy bedzie to dobry cykl dieta jest ulozona i byla sprawdzana na forum pozdrawiam

elo mam 17 lat staz 4-5 miesiecy cel :masa moje pytanie tyczy sie plecow a glownie martwego ciagu czy w tym wieku moge zaczac cwiczyc martwy czy jeszcze z tym poczekac do tej pory plecy cwiczylem jedynie na wyciagu gornym sciaganie podchwytem i nadchwytem i jeszcze jedno ile bierzecie martwym ciagiem w moim wieku?? z gory dzieki

Witam,chodzę na siłownię 6 miesięcy, przez cały ten okres stosowalem wpc, kreatyne.Jem dosyć zdrowo, mam tylko problem z regularnością posiłków. Jakie suplementy byście mi polecili? 17 lat 190 cm/80 kg około 15% bf, chce przymasować, 3,4 treningi w tygodniu, pozdrawiam Zmieniony przez - Lux350 w dniu 2017-12-21 00:47:35

witam!!!! mam pytanie mam 17 lat cwicze 13 miesiecy mam 39 w lapie 115klata waze 80 kg....chcialbym rozpoczac suplementacje boosterem wzrostu polaczenie 2 aminokwasow ornityna i arginia..czy moge to stosowac w tym wieku i czy to bezpieczne???nigdy nic nie bralem do tej pory cwiczylem na sucho...prosze o odpowidz. z powazniem arnold91

Witam. Chciałbym znacznie polepszyc sówj wynik w wl i mc. Mój wiek 17 lat, waga 82,5 kg, staż 8 miesięcy. Wyniki to wl 95 kg i mc 160 kg. Na klatke to chciałem zrobic sobie TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW, ale może jest coślepszego ? I co z mc ? dzięki za odp.

Witam u mnie w szafce w pokoju stała połowa cell pumpa (jak nie wiecej) mój brat nie dokonczyl cyklu i zostało opakowanie...kretka stoi u mnie ok. 5 miesięcy ... czy mogę ją dokonczyć ? Mam 16 lat (w sierpniu 17) waga 76, wyniki siłowe: (klatka plasko 90kg, przysiad 90kg, barki 50kg)

Ktoś cos poradzi na temat moich bioder I ogolnie sylwetki Wiek:17 Wzrost:181 Waga:bylo 95 jest 84 Staz na silowni 5 miesiecy

Siema mam 17 lat cwicze mma od 2 lat od 4 miesiecy silka wzrost 178 waga 91 kg pytanie brzmi czy ktoś pomógł by mi ułożyć diete która nie wymagala by dużych nakładów poenieznych bo krucho z stoję z hajsem ale na dobra diete się znajdzie ;-)

Witam jestem rafal i mam 17 lat na silowni cwicze kilka miesiecy i zastanawiam sie nad kupnem odzywki i nie wiem ktora lepszy byla by do nabrania masy czyli Trec Mass XXL czy Trec Magnum 8000? Prosze o odpowiedz

Cześć mam 17 lat 170 cm oraz 57kg wiem jestem chudy ,ale całkiem nieźle zbudowany. Diete mam na siłke chodze od 5 miesięcy. Chciałbym sie spytać jakie napoje pić w ciągu dnia???? Bo słyszałem ,że osoby które są w trakcie robienia masy potrzebują dużo woody. I to pytanie . Ile tej wody i jakiej i czy to w ogole ma znaczenie ?. Z góy dzięki.

Witam chciałbym zebyscie pomogli zrobic mi diete chodze na siłownie od kilku miesiecy ale przez to przytyłem około 20kg przez złe odzywianie i trenowanie na mase. Dlatego chce zaczac biegac na siłowni robic areoby i do tego potrzubuje jeszcze dobrej diety ale z wymyslaniem mi zabardzo nie idzie wiec napisałem tutaj Wiek 17 Wzrost 178 Waga 96

witam mam maly problem otoz chce brac odrzywki ale kazdy mi odradza bo nie mam diety ja nigdy diety nie mialem i nawet probowalem ja ulozyc ale mi nie wychodzi z tegoo co wiem jestem ektomorfikiem czy moglibyscie mi podac jakas diete na mase w miare tania ?? wiek 17 waga 63 wzrost 180 staz 6 miesiecy cel masa z gory wielkie dzieki

Witam wszystkich. Mam pytanko. Ćwiczę juz od jakiegoś czasu a dokładnie od 18 miesięcy. Chciałbym nabrać troszeczkę więcej masy. Co radzicie zrobić. Mam 17 lat wzrost 180cm waga 77kg biceps 39cm pas 85cm klatka 117cm Co zrobić żeby tak z 5 kg masy weszło?? Dzięki z góry. Pozdro.

Witam Chodzę na siłownię od około 14 miesięcy. Mam 17 lat, ważę 98kg a mój wzrost to 1.93. Masy już trochę nabrałem i chciałbym zredukować tłuszcz. To by była pierwsza redukcja. Czytałem że opiera się to głównie na ćwiczeniach cardio i diecie. Jak to połączyć z treningiem siłowym? Co polecacie w moim wypadku